Kiến thức võ thuật

Bạn đã biết gì về sư phụ của Lý Tiểu Long - Diệp Vấn

<div class="MsoNormal">
Diệp Vấn sinh ra ở Phật Sơn, tỉnh Quảng Đông, Nam Trung Quốc.
Ông xuất thân trong một gia đình quyền quý và giàu có nức tieéng ở địa phương.
Như có một cơ duyên với võ thuật, không giống với những đứa trẻ cùng trang lứa
khác sống trong điều kiện gia đình giàu sang, ngay từ năm 13 tuổi, Diệp Vấn đã
bắt đầu thụ giáo Vịnh Xuân với một lão sư ngoài tuổi 70, tên là Trần Hoa Thuận
và trửo thành truyên nhân thứ 16 của ông này.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_-D4s0LDNLYIEuiOpqrkGEKnj9QIdpAT8Zk0kIRiw0bFVEedphTPu94mt_VQLWCgXZ7zO5bwN9_3Yd2PfxzXJfe5vGvP15ruNUYYrhv9Ch_iNmk5nkopR9NYUKiZ4DlzuecY8EaXyBGT/s1600/14-10-DiepVan.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_-D4s0LDNLYIEuiOpqrkGEKnj9QIdpAT8Zk0kIRiw0bFVEedphTPu94mt_VQLWCgXZ7zO5bwN9_3Yd2PfxzXJfe5vGvP15ruNUYYrhv9Ch_iNmk5nkopR9NYUKiZ4DlzuecY8EaXyBGT/s400/14-10-DiepVan.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Diệp Vấn Và Lý Tiểu Long</i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Vốn có thiên khiếu, cong thêm tư chất thông minh, Diệp Vấn
tiến bộ rất nhanh. Lõ vỡ sư TRần Hoa Thuận như đã nhìn thấy được ở người thiếu
niên họ Diệp những nhân tố tốt đẹp, có thể trở thành truyền nhân của môn phái Vịnh
Xuân, nên bên cạnh những hướng dẫn cơ bản của mình, ông cũng đã truyền bảo cho
các đệ tự học trò trưởng thành của mình là Trọng Tố tiếp tục nhiệm vụ truyền dạy
môn Vịnh Xuân Quyền cho Diệp Vấn. Nhờ vậy, Diệp Vấn đã sớm trở thành một trong
những tay cao thủ Vịnh Xuân Quyền, từng nổi tiếng bách chiến bách thắng qua các
trận so tài trong bổn môn cũng như những lần thử lửa với các môn phái võ thuật
khác ở khu vực Phật Sơn, Quảng Đông.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Khi chuẩn bước vảo tuổi trưởng thành, Diệp Vấn đã được gia
đình gửi sang học văn hóa ở trường Cao đặng Stephen tại Hồng Kông. Đây là giai
đoạn sôi nổi của cuộc đời học sinh Diệp Vấn, bởi vốn là một người Trung Hoa nhỏ
con, nhưng Diệp Vấn đã luôn “đụng độ” với bọn thanh thiếu niên to lớn người Anh
nhưng không một lần nào Diệp Vấn thất bại cả.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Những ngày học ở Hồng Kông, Diệp Vẫn có một cơ may làm phong
phú vốn liếng sở học Vịnh Xuân Quyền nhờ vào việc dạy dỗ thêm của sư thúc, tức
thầy Lương Bích (nguyên là trưởng nam của Lương Tán, thầy của Trần Hoa Thuận).
Cuộc hội ngộ giữa Diệp Vấn và Lương Bích diễn ra sau một trận tỉ thí quyết liệt
của một chàng trai trẻ và một người bước vào tuổi ngũ tuần. Dĩ nhiên, người
thanh niên Diệp Vấn, vốn chưa một lần thất bại trong bất cứ một cuộc so tài nào
trước đó, nhưng lần này đã thất bại trước một người trung niên dày dạn kinh
nghiệm. Sau đó, cả hai đã nhận ra nhau ngay nhờ vào kỹ thuật đặc thù của Vịnh
Xuân Quyền, và Lương Bích đã rất hài lòng chỉ dạy thêm cho Diệp Vấn. Với sự chỉ
dạy của Lương Bích, Diệp Vấn như được chắp thêm đôi cánh để bay vào không gian
mênh môn của kỹ thuật Vịnh Xuân Quyền. Và đến năm 24 tuổi khi trở về Phật Sơn,
Diệp Vấn đã trở thành một bậc thầy của môn phái.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Tuy vậy, mãi đến năm 56 tuổi, Diệp Vấn mới thu nhận đồ đệ,
và ông đã nhanh chóng trở nên một bậc sư phụ nổi tiếng hơn cả hai bậc tiền bối
của mình nhờ vào tài nghệ thực thụ của chính bản thân thông qua nhiều cuộc so
tài từ thuở thiếu thời cho tới lúc ông mở võ đường. Có thể nói, ngaoị trừ lần
thất bại duy nhất trước sư thúc Lương Bích, Diệp Vấn chưa biết nhường bước trước
bất cứ đối thủ nào. Chính tinh thần say mê tập luyện võ thuật đã tạo cho Diệp Vấn
trình độ tuyệt vời như vậy. Sau này, mãi cho đến những năm cuối đời, người ta vấn
thấy Diệp Vấn ngày ngày cần mẫn luyện tập, hết dạo quyền đến niêm thủ, hết luyện
mộc nhân đếp tập binh khí, như một nhu cầu thiết yếu.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgYrr-Fgd0ALrPsgafKTG1qASSzKaDDHAE1X99s33Z1NYHui4vLcnon2gG1NYBTEeZGDVqqdnRWf7SaYXd1-6rc1x9NH0iDQE6HVNqwM1Ath9O25ihgSSrnVtjxZy5k-koUDRlAIOnLSk0/s1600/14-10-DiepVan-2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgYrr-Fgd0ALrPsgafKTG1qASSzKaDDHAE1X99s33Z1NYHui4vLcnon2gG1NYBTEeZGDVqqdnRWf7SaYXd1-6rc1x9NH0iDQE6HVNqwM1Ath9O25ihgSSrnVtjxZy5k-koUDRlAIOnLSk0/s400/14-10-DiepVan-2.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Diệp Vấn vẫn luôn luyện tập võ thuật đến cuối đời</i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Diệp Vấn còn nổi tiếng là một con người có tư chất khác thường,
không chút tơ mạng đến những bon chen trần thế như tiền tài và danh vọng, không
kiêu căng tự phụ như nhiều võ sư nổi danh khác. Tiếp xúc với bất cứ ai, Diệp Vấn
đều có biệt tài khiến họ thấy thoải mái, dễ chịu. Sự chân thật, nồng hậu và hiếu
khách của Diệp Vấn thể hiện thật rõ nét trong cung cách giao tiếp.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ngoài ra, Diệp Vấn còn nổi tiếng qua việc đào tạo được những
môn đệ tài giỏi. Người thứ nhất chính là Lý Tiểu Long, đã từng học Vịnh Xuân
Quyền với Diệp Vấn từ năm 1953 đến năm 1956 và một số thời gian học từ 1956 đến
1972. Người học trò họ Lý này đã làm vinh danh môn phái Vịnh Xuân Quyền trên
toàn Thế Giới. Có thể nói, trước khi các bộ phim võ thuật của Lý Tiểu Long xuất
hiện, chưa dễ gì đã có nhiều ngừoi quan tâm đến môn phái Bịnh Xuân Quyền trong
nhiều phái võ đặc sắc ở Trung Quốc. Một môn đệ nổi tiếng thứ hai của Diệp Vấn
là Lương Đinh, người thừa kế ngôi vị Chưởng môn Vinh Xuân Phái sau khi Diệp Vấn
qua đời vào năm 1972.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkYH_8FkgmDEuxarJ6xh6dUgXXIfUde7ZnZ8aVgnfhUjqcqL7bhEQu05VDucZuNmHC9f5Omd8HqK-IEJY9U3eLdxiGRDYZm67j37zMATrZQ79GpWrHL-iF5iwj2GZb3kaH8qfdr-d6i1CI/s1600/14-10-DiepVan-3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkYH_8FkgmDEuxarJ6xh6dUgXXIfUde7ZnZ8aVgnfhUjqcqL7bhEQu05VDucZuNmHC9f5Omd8HqK-IEJY9U3eLdxiGRDYZm67j37zMATrZQ79GpWrHL-iF5iwj2GZb3kaH8qfdr-d6i1CI/s400/14-10-DiepVan-3.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Diệp Vấn dạy võ cho Lý Tiểu Long</i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Trong thực tế dù Diếp Vấn và Lý Tiểu Long đã qua đời rất lâu
nhưng tiếng tăm của người thầy vĩ đại môn phái Vịnh Xuân là Diệp Vẫn vẫn còn
lan tỏa đến tận ngày nay. Tên tuổi của người thầy Diệp Vấn như không thể tách
khỏi người học trò nổi tiếng của ông là Lý Tiểu Long, một người mà mãi mãi vấn
cònn hư một huyền thoại củ võ thâutj, và dĩ nhiên tên tuổi của ông cũng gắn liền
với sự phát triển không ngừng của môn phái Vịnh Xuân Quyền.<o:p></o:p></div>

Bạn đã biết gì về sư phụ của Lý Tiểu Long - Diệp Vấn

Diệp Vấn sinh ra ở Phật Sơn, tỉnh Quảng Đông, Nam Trung Quốc. Ông xuất thân trong một gia đình quyền quý và giàu có nức tieéng ở địa phương...

Đọc thêm »

Có gì bên trong ngôi chùa Thiếu Lâm?

<div class="MsoNormal">
Có lẽ nhắc đến Thiếu Lâm tự thì chắc đa số trong chúng ta ai
cũng biết bởi sự nổi tiếng kể cả trong phim ảnh cũng như ngoài đời. Thiếu Lâm Tự
là ngôi chùa còn lưu giữ nhiều nét văn hóa tâm linh truyền thống của Trung Quốc,
là nơi khởi thủy của môn phái võ học lừng danh.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhddhgLZ8B9v3TKnNHMb2bTNuCThdxGmCMmAoowuuEecF3tjZ_6j5jKYVEVjDL86k8hXqf-q4O6puyUWCL-uWr28niqNR2mo0ccnCtQV7dvM10kwWeKCiUdUO9-nRGa5lYcWuR3AqEJx45R/s1600/01-10-chua-thieu-lam.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhddhgLZ8B9v3TKnNHMb2bTNuCThdxGmCMmAoowuuEecF3tjZ_6j5jKYVEVjDL86k8hXqf-q4O6puyUWCL-uWr28niqNR2mo0ccnCtQV7dvM10kwWeKCiUdUO9-nRGa5lYcWuR3AqEJx45R/s400/01-10-chua-thieu-lam.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn về ngôi chùa
nổi tiếng của Trung Quốc này nhé!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Thiếu Lâm tự được thành lập cách đây rất lâu từ thời Bắc ngụy
(khoảng năm 495), tọa lạc trên núi Tung Sơn, Trịnh Châu, Hà Nam, Trung Quốc.  Hình ảnh ngôi 
chùa này đã khá quen thuộc với giới võ học mà còn quen thuộc đối với
khán giả qua văn chương hay phim ảnh. Hiện nay, đây là điểm thu hút khách du lịch,
hàng năm có rất nhiều khách từ nhiều nước đến đây tham quan, tìm hiểu. Khách đến
với ngôi chùa võ học này không chỉ vì tò mò hay sự nổi tiếng mà còn vì quang cảnh
nơi đây quá đẹp với phong cảnh hùng vĩ, núi non, đèo sâu bao quanh đúng như
trong phim ảnh.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCQ4QmPP_IhyphenhyphenZtyl3DSdeuqNABT8uQUXtZ3_wWWFGS230RO0Fr9o0iKoDNmLs3RwHsgtHnZBCCxFtdf7Tan7L-us60xXitzF3FCT5Q5DQ7bhM9ZPIt0FCvArToK-JZ9CnrrZ2fwC5RZMoO/s1600/01-10-chua-thieu-lam-1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCQ4QmPP_IhyphenhyphenZtyl3DSdeuqNABT8uQUXtZ3_wWWFGS230RO0Fr9o0iKoDNmLs3RwHsgtHnZBCCxFtdf7Tan7L-us60xXitzF3FCT5Q5DQ7bhM9ZPIt0FCvArToK-JZ9CnrrZ2fwC5RZMoO/s400/01-10-chua-thieu-lam-1.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Đại Hùng bảo điện là điện chính. Trong góc sân, du khách được
chiêm ngưỡng những bia đá chi chít lỗ thủng, ghi công đức của những người có
đóng góp cho ngôi chùa. Tương truyền, đó chính là nơi các nhà sư Thiếu Lâm từng
tập luyện Nhất dương chỉ (một môn võ bí truyền <span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">sử dụng lực bắn
qua ngón tay để tấn công đối thủ). Nhắc đến đây chắc bạn đã liên tưởng đến bộ
phim nổi tiếng có vị anh hùng này rồi đúng không?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCDCB8yz9KMsKrOXnnoHyLD6PJeK7uD6HE8CBbNCPnhZX0YUBt1SfySDusm3oJvNt8vrkIIbsgOdWXAm-kwd6tNp2RtaHWUE-P9hHklpSV30XkvS3c4JxtvOfFhY19S-UCpQvbd0pfYlmU/s1600/01-10-chua-thieu-lam-2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCDCB8yz9KMsKrOXnnoHyLD6PJeK7uD6HE8CBbNCPnhZX0YUBt1SfySDusm3oJvNt8vrkIIbsgOdWXAm-kwd6tNp2RtaHWUE-P9hHklpSV30XkvS3c4JxtvOfFhY19S-UCpQvbd0pfYlmU/s400/01-10-chua-thieu-lam-2.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Cổng vào chùa</i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Thiếu Lâm Tự còn rất nhiều công trình
đáng chú ý như Lập Tuyết Đình – phòng của Đạt Ma sư tổ, La Hán điện với bức
bích họa mô tả 500 vị La Hán. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl2edjL5lxA52IjM7BYahXNf3Rav_hPn9q8A0flmlst6SpYQRVJTC7ef1zKuJyX-zBJnUTZLuqUHUHWPAZjD-Ulb8nc6Y6BX0PXDi9RH-9Rmo2EbGIJ6zl6GzMSY344Yf26g05ktxoe-3_/s1600/01-10-chua-thieu-lam-5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl2edjL5lxA52IjM7BYahXNf3Rav_hPn9q8A0flmlst6SpYQRVJTC7ef1zKuJyX-zBJnUTZLuqUHUHWPAZjD-Ulb8nc6Y6BX0PXDi9RH-9Rmo2EbGIJ6zl6GzMSY344Yf26g05ktxoe-3_/s400/01-10-chua-thieu-lam-5.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Một đặc sắc không thể không nhắc đến của
Thiếu Lâm tự đó chính là Công phu thiếu lâm tự, nếu đến đây chắc chắn bạn sẽ
không bỏ lỡ một màn biểu diễn công phu với những bài côn, quyền, khí công đặc sắc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXyWg19OxcSg5OZ-b0_mBDiNdAUNccJy9Via1hiXZWu0rfNOsmU4d6beEr64gH0xmVH8WoplaXThliSBTicKSyAerVCYsnJWc3xQSycO5qhBHQAMGgH5wICN3lDHt6nUbvD38X24tNjU_U/s1600/01-10-chua-thieu-lam-3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXyWg19OxcSg5OZ-b0_mBDiNdAUNccJy9Via1hiXZWu0rfNOsmU4d6beEr64gH0xmVH8WoplaXThliSBTicKSyAerVCYsnJWc3xQSycO5qhBHQAMGgH5wICN3lDHt6nUbvD38X24tNjU_U/s400/01-10-chua-thieu-lam-3.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRPbXLjP1blmMpvbCI6hdoou_QJVVLkoZ-CnL-bO49jD7CZSzbVN24Tgu6iyFKD80l971l54sNH-gePnd48oGAj5ucvX52vY3jH5B7m2UwP1Toe_02M_VaSjHcLSSK18GqMlL5GhDhV5Pf/s1600/01-10-chua-thieu-lam-3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRPbXLjP1blmMpvbCI6hdoou_QJVVLkoZ-CnL-bO49jD7CZSzbVN24Tgu6iyFKD80l971l54sNH-gePnd48oGAj5ucvX52vY3jH5B7m2UwP1Toe_02M_VaSjHcLSSK18GqMlL5GhDhV5Pf/s400/01-10-chua-thieu-lam-3.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>

Có gì bên trong ngôi chùa Thiếu Lâm?

Có lẽ nhắc đến Thiếu Lâm tự thì chắc đa số trong chúng ta ai cũng biết bởi sự nổi tiếng kể cả trong phim ảnh cũng như ngoài đời. Thiếu Lâm ...

Đọc thêm »

3 cách loại bỏ mùi hôi ở găng tay boxing

<div class="MsoNormal">
Găng tay là một dụng cụ tập luyện, thi đấu thông dụng ở nhiều
môn võ khác nhau như boxing, MMA, Muay Thái, Võ cổ truyền,...  Găng tay tập võ thường được các võ sĩ sử dụng
cả một ngày dài và nhiều người thường đem cất kỹ đi ngay chính vì vậy mà găng
tay rất hôi do mồ hôi và ẩm mốc bên trong.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Tuy nhiên để xử lý tình trạng này không quá khó cho bạn, chỉ
cần một vài mẹo nhỏ là bạn có thể đánh bay mùi hôi, mùi ẩm mốc khó chịu.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>1. Giữ găng tay sạch
sẽ<o:p></o:p></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtZ8YJzTST0p6cqe5LhHTPjYHU1oQClkRTQNI9LxSh5WDhoyQr5v8WBJ1I5v1-Qm8pySrZGdtdk-LVL6dmvVYlCZ7kHZ2D-cuVMmkZ2a6j2-PWbTKauB6J48X4keRXrjN6c4xNKTQzUjXp/s1600/01-10-vesinhgang-3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtZ8YJzTST0p6cqe5LhHTPjYHU1oQClkRTQNI9LxSh5WDhoyQr5v8WBJ1I5v1-Qm8pySrZGdtdk-LVL6dmvVYlCZ7kHZ2D-cuVMmkZ2a6j2-PWbTKauB6J48X4keRXrjN6c4xNKTQzUjXp/s320/01-10-vesinhgang-3.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
Đây là điều mà nhiều võ sĩ bỏ qua nhất. Mùi hôi trong <a href="http://shopvothuat.tanvietco.com/dung-cu-tap-luyen-thi-dau">găngtay tập võ </a>là do mồ hôi cơ thể tương tác với bụi bẩn và vi khuẩn trong không khí.
Chính vì vậy nên để đối găng của mình ở những nơi sạch sẽ, không nên để dưới đất
và những nơi có bụi bẩn. Tuy nhiên, không phải nơi sạch là bạn đem cất kỹ chúng
vào hộp hay vào tủ ngay sao khi tập luyện đâu nhé! Hãy để cho đôi găng của bạn
được khô mồ hôi bằng cách đem treo chúng lên trước khi đem cất, và chỉ nên cất ở
những nơi thoáng mát để tránh tình trạng sinh nấm mốc tạo mùi hôi khó chịu và
gây ảnh hưởng cho da khi mang trong thời gian dài.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Để làm khô mồ hôi nhanh bạn cũng có thể sử dụng máy sấy cũng
rất tốt.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>2. Dùng bã trà khô<o:p></o:p></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinDEtsH20oDW7lfgzGtHJDgYxXBsbLszNnSS3j0iUD31pbRuUl5XNlqQ2-iZyEoRiVP3JOjU7iX1-S7RbPthYzXq8Blr6bwrHi5cdaXCFzNjOVFZyiWE0S7QdFjtVXKhIwMZ5vJACea4Yz/s1600/01-10-vesinhgang-2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinDEtsH20oDW7lfgzGtHJDgYxXBsbLszNnSS3j0iUD31pbRuUl5XNlqQ2-iZyEoRiVP3JOjU7iX1-S7RbPthYzXq8Blr6bwrHi5cdaXCFzNjOVFZyiWE0S7QdFjtVXKhIwMZ5vJACea4Yz/s320/01-10-vesinhgang-2.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
Nếu bạn lỡ để đôi <a href="http://shopvothuat.tanvietco.com/gang-tay-boxing">găng tay boxing</a> của mình có mùi hôi khó chịu rồi thì
cần phải có cách để xử lý chúng. Bã trà sau khi uống bạn giữ lại và đem phơi
khô sau đó bạn bỏ bã trà đã phơi vào một túi vải nhỏ. Sau khi tập bạn lau sạch
bên trong đôi găng và cho túi trà vào, mùi hôi ở găng boxing sẽ được giảm đi rất
nhiều.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>3. Giấm táo<o:p></o:p></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBKcb8oTdTI7fDFIc3so3nBbiw-a3GT-MTiVXNKfINOb6l0_R0VPSKdaffzT3GfxBEB6eAP7o8n8eUb7R-akdsTDT4MMkhlzyjmjkDEG_otpcOopV2pU-eatuk6b5qqrMvu_w8Lxlm5xmr/s1600/01-10-vesinhgang-1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBKcb8oTdTI7fDFIc3so3nBbiw-a3GT-MTiVXNKfINOb6l0_R0VPSKdaffzT3GfxBEB6eAP7o8n8eUb7R-akdsTDT4MMkhlzyjmjkDEG_otpcOopV2pU-eatuk6b5qqrMvu_w8Lxlm5xmr/s320/01-10-vesinhgang-1.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
Găng tập võ của bạn cũng có thể được loại bỏ mùi hôi rất tốt
bằng giấm táo, đây cũng là một nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể mua ở bất cứ siêu
thị hoặc cửa hàng tạp hóa nào. Bạn dùng một muỗng canh nhỏ dấm táo đổ vào lòng
bàn tay và chà xát trực tiếp bên trong găng và để phơi khô qua đêm<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn loại bỏ mùi hôi khó
chịu ở đôi <a href="http://shopvothuat.tanvietco.com/gang-tay-boxing">găng tay đấm bốc</a> của mình nhé!<o:p></o:p></div>

3 cách loại bỏ mùi hôi ở găng tay boxing

Găng tay là một dụng cụ tập luyện, thi đấu thông dụng ở nhiều môn võ khác nhau như boxing, MMA, Muay Thái, Võ cổ truyền,... Găng tay tập v...

Đọc thêm »

Nên mua côn nhị khúc gỗ hay côn nhị khúc inox?

<div class="MsoNormal">
Côn nhị khúc là một loại binh khí đơn giản, thông dụng và được
sử dụng trong nhiều môn võ khác nhau. Tuy nhiên nhiều bạn vẫn rất băn khoăn khi
chọn mua cho mình một chiếc côn nhị khúc phù hợp với sở thích, nhu cầu của bản
thân.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA0Q6oU2Ax-4bhKeqN5R1E9yfB1tkHpAkF2VtfoIWVwtmsZd9l7Y1VrT_9vHh1M2xc5C_RkIuEPGEUhai8IW19zGLJaBgKaebzkKt67__SGbKG1JwbzPVRrbS0CD2tu8er9FEtX4vsO4Jv/s1600/30-09-con-nhi-khuc-go-2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA0Q6oU2Ax-4bhKeqN5R1E9yfB1tkHpAkF2VtfoIWVwtmsZd9l7Y1VrT_9vHh1M2xc5C_RkIuEPGEUhai8IW19zGLJaBgKaebzkKt67__SGbKG1JwbzPVRrbS0CD2tu8er9FEtX4vsO4Jv/s400/30-09-con-nhi-khuc-go-2.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lý Tiểu Long</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Trước tiên để chọn mua một chiếc côn nhị khúc tốt thì bạn cần
quan tâm đến kích thước của nó, cần mua một chiếc côn có kích thước chuẩn để tập
luyện tốt và hiểu quả cao hơn. Kích thước chuẩn của dụng cụ này là dài khoảng
25 đến 30cm. Bạn có thể chọn cho mình một chiếc côn phù hợp với chiều dài của
cánh tay để khi chuyền côn qua vai thoải mái, không bị vướng hay gượng gạo. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Theo mục đích sử dụng thì bạn nên chọn chiều dài dây côn
khác nhau, nếu bạn dùng để biểu diễn thì nên chọn dây côn ngắn hơn một chút để
dễ dàng thực hiện các động tác múa, loan côn,... còn nếu để phòng thủ, thực chiến
thì nên chọn loại có dây dài để vụt tốt hơn cũng nhưng lực tốt hơn.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nếu bạn là người mới muốn tập luyện thì nên chọn lọa bằng nhựa
bọc mút để tránh tự sát thương bản thân. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Đối với người đã tập luyện khá chuyên nghiệp thì côn nhị
khúc gỗ hay côn nhị khúc inox là sự lựa chọn tốt nhất. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
- Đối với loại côn gỗ: phù hợp với những bạn có nhu cầu tập
luyện và có tính thực chiến cao và không gây tiếng ồn khi tập luyện, phù hợp với
nhiều người. Tuy nhiên khi chọn gỗ thì bạn nên chọn những loại gỗ cứng cáp và
khó bị nứt hay vỡ khi tập luyện vay vụt mạnh.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5mkWHh68YvdpU58WrjYB5YEoaWWOAUbTxWILTXU9NJ7qcWDA861yhEkdEAlOwFIkEm8NgQ8pHXhwUAehwqvmFGRtTuwSi-OSpE8bgqoxFlthdr0Vlte8X3x5fg0_WQ3L12e1C3JRtM9P_/s1600/30-09-con-nhi-khuc-go-1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5mkWHh68YvdpU58WrjYB5YEoaWWOAUbTxWILTXU9NJ7qcWDA861yhEkdEAlOwFIkEm8NgQ8pHXhwUAehwqvmFGRtTuwSi-OSpE8bgqoxFlthdr0Vlte8X3x5fg0_WQ3L12e1C3JRtM9P_/s400/30-09-con-nhi-khuc-go-1.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Côn nhị khúc gỗ</i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
- Đối với côn nhị khúc inox: có tính thực chiến cao và rất đẹp
mắt khi biểu diễn bởi ánh sáng kim loại đồng có tiếng leng keng vui tai khi tập
luyện. Khi chọn côn nhị khúc kim loại thì bạn nên chọn loại có chất liệu bằng
inox tốt, không gỉ và có khớp xoay.  Hiện
nay côn nhị khúc inox còn có loại có thể rút gọn hoặc lắp thành một cây đoản
côn rất thích hợp để bạn mang theo người phòng thân.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Vậy mua côn nhị khúc ở đâu tại TPHCM?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivT5M7byPWp_EuLGM-yvWnzzvPTn8myGELv1xtL9wqsmBsWIwtuppMcCql01sKW3n6i-vm4s66oQD40O99pR4n0nNgFwMAhfA4MRDfH7oKa57Go93rEg4K30ziY72O3PHPzSei_nu3cYUW/s1600/30-09-con-nhi-khuc-kim-loai-1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivT5M7byPWp_EuLGM-yvWnzzvPTn8myGELv1xtL9wqsmBsWIwtuppMcCql01sKW3n6i-vm4s66oQD40O99pR4n0nNgFwMAhfA4MRDfH7oKa57Go93rEg4K30ziY72O3PHPzSei_nu3cYUW/s400/30-09-con-nhi-khuc-kim-loai-1.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Côn nhị khúc Inox</i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hiện nay có rất nhiều cơ sở bán côn nhị khúc khác nhau nên dẫn
đến khó khăn cho bạn lựa chọn để mua. Tuy nhiên có một lời khuyên cho bạn là
nên chọn những địa điểm uy tín, có nhiều năm kinh nghiệm và được nhiều người
tin dùng để tránh mua phải những hàng kém chất lượng mà giá thành lại không hề
rẻ chút nào.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Tân Việt là công ty có uy tín hơn 50 năm phục vụ nền võ thuật
Việt, trong số các loại binh khí mà Tân Việt cung cấp có côn nhị khúc các loại với
chất lượng luôn đảm bảo đồng thời giá thàn cực hợp lý. Gọi ngay 0906 833 200 để
được tư vấn và đặt hàng nhé!<o:p></o:p></div>

Nên mua côn nhị khúc gỗ hay côn nhị khúc inox?

Côn nhị khúc là một loại binh khí đơn giản, thông dụng và được sử dụng trong nhiều môn võ khác nhau. Tuy nhiên nhiều bạn vẫn rất băn khoăn ...

Đọc thêm »

Tập né hiệu quả với bao cát boxing

<div class="MsoNormal">
Boxing là một môn thể thao đối kháng mạnh nên việc tập luyện
thường xuyên là điều bắt buộc để có thể tăng kỹ thuật, phản xạ và thể hình của
đối thủ. Đòn né là một đòn quan trọng trong việc tập với bao cát boxing bởi vì
đòn này không chỉ để phòng thủ mà còn dễ dàng đi sâu vào vùng tấn công đối thủ.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Vậy làm thế nào để tập luyện đòn né trong boxing tốt nhất?
Hãy cũng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết này nhé!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>1. Tập luyện lách người
với bao cát boxing<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Tập lách người với bao cát là bài tập đơn giản bạn chỉ cần
lách người qua hai bên và sau đó ra đòn móc ngang đồng thời những lúc đưa bao
cát bạn nhẹ nhàng lách người ra sau. Có một cách cũng khá hiệu quả đó là để bao
cát bay thật mạnh sau đó tập né người sát đất. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwMYqiStUXez03ixMAyvqboET771Ykpzidk2MlMIy4moskAlznm7xp3QQ8wRPCwenL-Wydaln3YDspWB0z5LwyxLOYq3aTcXqg-rlEPG9A6k_BUJf65BKGR2DhfxpFzhqIIrSGQsfbSfCH/s1600/27-09-lachnguoi-bao+cat.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwMYqiStUXez03ixMAyvqboET771Ykpzidk2MlMIy4moskAlznm7xp3QQ8wRPCwenL-Wydaln3YDspWB0z5LwyxLOYq3aTcXqg-rlEPG9A6k_BUJf65BKGR2DhfxpFzhqIIrSGQsfbSfCH/s320/27-09-lachnguoi-bao+cat.gif" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<i>Lách người với bao cát</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Đây là bài tập đơn giản nhưng không phải ai cũng biết và
cũng không để ý. Bài tập này đặc biệt tốt nhất là đối với những võ sĩ có thể trạng
kém hay thân hình nhỏ hơn nhằm có thể vượt qua được những đối thủ có thể trạng
tốt hơn mình.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>2. Tập lách người với
dây treo ngang<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Nếu bạn không có bao cát để tập luyện né thì dây treo ngang
là bài tập cũng hiệu quả không kém. Phương pháp tập luyện này cực kỳ đơn giản bạn
chỉ cần treo một dây ngang tầm người và một số dây khác cao hoặc thấp hơn để
luyện tập hiệu quả hơn. Bạn chỉ cần lách qua, lách lại đồng thời kết hợp thêm với
những cú đấm để đạt hiệu quả cao hơn.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC7C4EaiTNE9kfWvTUM6b4czmX7O5_rlC8CW3t4Zu809AGAiJOMS-OONc4W82FX6UoJ59Ypdw9MlihiTuE92NJGeZk8AgICrmSUj5eKUT1b1Zev74UljvZq-4CwSfxXcNjcXoRwrYmbnRQ/s1600/27-09-lachnguoi-bao+cat-2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC7C4EaiTNE9kfWvTUM6b4czmX7O5_rlC8CW3t4Zu809AGAiJOMS-OONc4W82FX6UoJ59Ypdw9MlihiTuE92NJGeZk8AgICrmSUj5eKUT1b1Zev74UljvZq-4CwSfxXcNjcXoRwrYmbnRQ/s1600/27-09-lachnguoi-bao+cat-2.JPG" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>3. Tập luyện với đích
đỡ đa năng (pad)<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Cách tập luyện với đích đấm này vô cùng chuyên nghiệp và hiệu
quả. Tuy nhiên bạn cần có huấn luyện viên có đủ trình độ chuyên môn để có thể
giúp bạn tập lách tốt hơn. Có thể nói đây là bài luyện tốt nhất trong Boxing, vừa
luyện được độ chuẩn xác, “combo” ra đòn và cả cách né đòn.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3FmRa8eQEp4fL4Z4ZYcNimp6X1lSHCzV7_6HngVM7AZX2J1isjyZn8ndcqgpjsXS1UL__IpO49-cu47UufiHubCHo2pJ-5RjxL7_AGt_3ghpArXmsXGb67e_Bo9jSXVREsgNmBB6yi0Jp/s1600/27-09-lachnguoi-bao+cat-3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3FmRa8eQEp4fL4Z4ZYcNimp6X1lSHCzV7_6HngVM7AZX2J1isjyZn8ndcqgpjsXS1UL__IpO49-cu47UufiHubCHo2pJ-5RjxL7_AGt_3ghpArXmsXGb67e_Bo9jSXVREsgNmBB6yi0Jp/s400/27-09-lachnguoi-bao+cat-3.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Tập luyện với đích đá</i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Trên đây là một số gợi ý của chúng tôi về cách tập các đòn
né trong boxing với bao cát, dây ngang và đích đấm. Hi vọng với những chia sẻ
trên bạn sẽ có những hướng tập luyện thích hợp với mình để tăng độ phản xạ cũng
nhưng kỹ thuật chiến đấu.<o:p></o:p></div>

Tập né hiệu quả với bao cát boxing

Boxing là một môn thể thao đối kháng mạnh nên việc tập luyện thường xuyên là điều bắt buộc để có thể tăng kỹ thuật, phản xạ và thể hình của...

Đọc thêm »

Đai Vovinam và những điều bạn cần biết

<div class="MsoNormal">
Vovinam - Việt võ đạo là môn võ ra đời năm 1936 do võ sư
Nguyễn Lộc sáng tạo. Đây là môn võ được phát triển dựa trên môn Võ cổ truyền Việt
Nam và tinh hoa võ thuật trên toàn thế giới. Môn võ này ngày càng được nhiều
người trên thế giới luyện tập với hơn 60 quốc gia khác nhau.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2XyKjk-_bbm_v8u6itn_F-8aTBF59RrKr8Gmkcy7Qe87fbiQ2bKVs7FUMY1KL47NFmeWo6iWOU-3K0OoZRP2csTmQYiZh2OM-UpW5-UU9DWeXSWCWB24-_Jze3oWgq1wZdUhxO4oR2cC5/s1600/24-09-vovinam-1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2XyKjk-_bbm_v8u6itn_F-8aTBF59RrKr8Gmkcy7Qe87fbiQ2bKVs7FUMY1KL47NFmeWo6iWOU-3K0OoZRP2csTmQYiZh2OM-UpW5-UU9DWeXSWCWB24-_Jze3oWgq1wZdUhxO4oR2cC5/s1600/24-09-vovinam-1.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vovinam - Việt võ đạo</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Đai Vovinam bao gồm 7
màu khác nhau tương ứng với đẳng cấp khác nhau. Dưới đây là hệ thống đẳng đai:</b></div>
<div class="MsoNormal">
1. Đai xanh dương (nhạt hơn màu võ phục): đau màu này dành
cho những võ sinh nhập môn<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
2. Lam đai (có 3 cấp): đai màu xanh dương và có gạch vàng,
thời gian luyện tập mỗi cấp là 6 tháng.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
3. Chuẩn hoàng đai (một cấp): Đai có màu vàng và viền xanh
hai bên chạy dài theo cả sợi đai. Đây là loại đai đặc biệt dành cho các môn
sinh trung đẳng dứoi 12 tuổi.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
4. Hoàng đai (bốn cấp): đai có màu vàng và gạch đỏ. Thời
gian luyện tập:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Hoàng đai, Hoàng đai nhất: 2 năm<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Hoàng đai nhị: 3 năm<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Hoàng đai tam: 4 năm<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
5. Chuẩn hồng đai (một cấp): đai đỏ viền vàng. Thời gian để
luyện tập lên đai Vovinam chuẩn hồng đai là 5 năm và đòi hỏi trình tiểu luận võ
học khi thăng cấp hồng đai.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
6. Bạch đai (1 cấp): Đai trắng và có có chỉ 4 màu: xanh,
đen, vàng, đỏ. Đây là loại đai dành cho chức vụ chưởng môn phái và chỉ còn nằm
trong lịch sử bởi vì ngày nay môn võ đã không còn chức vị chưởng môn.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD-otSzud2LH_UloGtvBPWsAUYhzCCwsRcaI_GDSxrjPNlETiwGOVqvM6ay7BsagHRPk9jtTU390Gqj8nb9o-2wRUzwaXgyww-_xy_vb900_Zdbpj_4zVfAaFGc2pLK8ttgpief5_L58SI/s1600/24-09-dai-vovinam-1.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD-otSzud2LH_UloGtvBPWsAUYhzCCwsRcaI_GDSxrjPNlETiwGOVqvM6ay7BsagHRPk9jtTU390Gqj8nb9o-2wRUzwaXgyww-_xy_vb900_Zdbpj_4zVfAaFGc2pLK8ttgpief5_L58SI/s400/24-09-dai-vovinam-1.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Đai Voviam Tân Việt</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD-otSzud2LH_UloGtvBPWsAUYhzCCwsRcaI_GDSxrjPNlETiwGOVqvM6ay7BsagHRPk9jtTU390Gqj8nb9o-2wRUzwaXgyww-_xy_vb900_Zdbpj_4zVfAaFGc2pLK8ttgpief5_L58SI/s1600/24-09-dai-vovinam-1.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Mỗi màu đai võ
vovinam lại mang ý nghĩa khác nhau mà có thể bạn chưa biết:<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
- Màu xanh lam là màu tượng trưng cho hi vọng và sự mênh
mông của biển cả. Võ sinh đeo đai này có ý nghĩa đang nuôi hi vọng tiến xa hơn
trên con đường võ đạo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Màu vàng tượng trưng cho màu vương đạo của Á Đông. Màu đai
Việt võ đạo này có ý nghĩa là tinh thần võ đạo đã bắt đầu ngấm sâu vào thể xác
cũng như tâm hồn của môn sinh.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Màu đỏ: là màu của máu, của ngọn lừa hào hùng. Người đạt đến
đai màu này tức tinh thần võ đạo đã ngấm vào màu huyết của người môn sinh.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
- Màu trắng là màu xương cốt con người với ý nghĩa võ thuật
và tinh thần võ đạo đã ngấm sâu vào xương tủy, biến căn cốt con người biểu
trưng cho tinh hoa môn phái.<o:p></o:p></div>

Đai Vovinam và những điều bạn cần biết

Vovinam - Việt võ đạo là môn võ ra đời năm 1936 do võ sư Nguyễn Lộc sáng tạo. Đây là môn võ được phát triển dựa trên môn Võ cổ truyền Việt ...

Đọc thêm »

Tập bao cát, tập võ bị rách cơ khắc phục như thế nào?

<div class="MsoNormal">
Trong quá trình luyện tập với <b>bao cát</b> nói riêng và luyện tập võ thuật nói chung thì việc phải
căng cơ thường xuyên và bị rách cơ là việc thường xuyên xảy ra. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Tình trạng rách cơ xảy ra khi sử các võ sĩ tập luyện quá sức
khiến các sợi cơ bị cắng đến ngưỡng tối đa nhẹ thì bị căng cơ và đau vài ngày nặng
thì bị rách cơ, gây tổn thương nghiêm trọng đến vận động và có thể để lại di chứng
sau này nếu không được chữa trị đúng cách.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEherqd4B0COlsit0fUzN-4BFN1bn2hB5Er3sFSi6wG-xKtttIaq5NOM7gQklVIa5rWCq-8sUyktA-VTm_ZSQYVPZ_MOvk_Nzvtykv0iTdcjX0aSkOm6siVEIHwdEwujnfVEx1OMKOmco0xa/s1600/22-09-tap-bao-cat-rach-co-2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEherqd4B0COlsit0fUzN-4BFN1bn2hB5Er3sFSi6wG-xKtttIaq5NOM7gQklVIa5rWCq-8sUyktA-VTm_ZSQYVPZ_MOvk_Nzvtykv0iTdcjX0aSkOm6siVEIHwdEwujnfVEx1OMKOmco0xa/s400/22-09-tap-bao-cat-rach-co-2.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Bị rách cơ do luyện tập bao cát quá sức</i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Phân biệt giữa căng cơ và rách cơ trong tập luyện võ thuật,
tập luyện với bao cát boxing:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Trong tập luyện các võ sĩ thường phải xoạc chân, đá cao
hay đá bao cát với cường độ và tốc độ mạnh và bất chợt dễ dẫn dến tình trạng hư
hỏng cơ sợi và gân, có thể xảy ra tình trạng chảy máu bên trong làm cho cơ trở
nên nhão, sưng lên kèm theo những cơn đau kéo dài. Để nhận biết tình trạng căng
cơ là vết bầm tím lộ ra ở chỗ cơ bị đau.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Rách cơ cũng xảy ra tương tự như căng cơ nhưng ở cấp độ
nguy hiểm hơn và cơn đau, sưng cũng nặng hơn. Lúc này máu bên trong cơ thường bị
đông lại và đóng thành cục, đôi lúc phải phẩu thuật để có thể lấy nó ra.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Các điều trị<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Khi xoạc chân quá mức hay đá bao cát đột ngột gay tình trạng
đau tại các cơ bạn nên nhanh chóng chườm một túi nước đá hoặc một miếng vải ướp
lạnh vào vết thương, đồng thời nân cao vết thương lên đồng thời không được hoạt
động để có thể ngăn chặn sự chảy máu, giảm đau. Sau 24 h nếu bạn không thể đi
bác sĩ thì đổi sang chườm nóng để tăng lượng tuần hoàn máu giúp cơ bắp không bị
đông cứng và đau.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Sau đó bạn nên đắp hỗn hợp củ hành tây lên vết thương khoảng
1 tiếng đồng hồ và dùng các cách khác nhau để cố định vùng tổn thương hạn chế vận
động.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHOtVsg3Tb0s239w5sLJ3iMuGlXSRUVJ8EFWeGWSYVTYmnJ5HaCb6tjhegWslD73bSQl_YDXTqEb2ecfMcikx8kmmHelTzEHCmBomAdXIJyhi8fs1Ougij2qjPozcJHkLUzmNkiMS_hpRA/s1600/22-09-tap-bao-cat-rach-co-1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHOtVsg3Tb0s239w5sLJ3iMuGlXSRUVJ8EFWeGWSYVTYmnJ5HaCb6tjhegWslD73bSQl_YDXTqEb2ecfMcikx8kmmHelTzEHCmBomAdXIJyhi8fs1Ougij2qjPozcJHkLUzmNkiMS_hpRA/s400/22-09-tap-bao-cat-rach-co-1.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Nên ngừng ngay tập luyện nếu bị căng cơ, rách cơ</i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Để cơ của bạn phục hồi tốt hơn thì bạn nên ngừng tất cả các
hoạt động tập luyện võ thuật, tập bao cát boxing lại. Đồng thời trong thời gian phục hồi bạn nên uống nhiều
nước để tẩy rửa chất độc. Chế độ ăn giàu đạm là biện pháp tốt nhất để có thể phục
hồi tốt hơn bởi đạm (protein) là chất cẩn thiết để tái tạo mô, chế độ ăn hằng
ngày của bạn cũng nên bổ sung thêm vitamin C để cải thiện mô và chống viêm.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp những bạn học võ có thể
biết cách để khắc phục tình trạng căng cơ rách cơ của mình trong quá trình luyện
tập các bài tập võ, bao cát, xoạc chân,...<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>

Tập bao cát, tập võ bị rách cơ khắc phục như thế nào?

Trong quá trình luyện tập với bao cát nói riêng và luyện tập võ thuật nói chung thì việc phải căng cơ thường xuyên và bị rách cơ là việc t...

Đọc thêm »